CTO自述：恐惧和愧疚缠身，工作能开心才怪

25 年初我离开公司启动了 OPC，最直接的原因就一个：我突然发现，自己上班上得一点儿都不开心。

可能很多人不理解：一个一线城市的香港上市公司 CTO，收入挺可观，怎么会不开心？

但其实，有两种极其负面的情绪一直缠着我——
一个是恐惧，一个是愧疚。

为什么恐惧？  

1. 年龄越来越大，体重越来越重，体检报告上一项接一项地飘红。害怕，怕死。  
2. 技术更新换代的冲击、公司发展的不确定、职场的激烈竞争，害怕，怕失业。  
3. 家里的争执不断，害怕冲突。  
4. 房贷压力山大，害怕破产。
   …

为什么愧疚？  

1. 对大老板：公司业务萎靡，业绩不及预期，我有责任。  
2. 对团队：承诺的“吃肉喝汤”没兑现，团队还在连年缩减，我有责任。  
3. 对娃：早出晚归，一天到晚看不见人，一个不称职的父亲，我有责任。
   …

这些感受我也和成长教练、心理医生聊过（大概 2022 年那会儿）。她们说，恐惧和愧疚是人类最负面的两种情绪，而且很多人会用这两种情绪去控制别人。

最典型的就是家长。
“你不听我的，我就揍你。”——用恐惧控制小孩。
“我今天这么辛苦，还不是为了你。”——用愧疚控制小孩。

职场 PUA 也一样。
“你不听我的，绩效 325 就是你。”——用恐惧控制下属。
“要不是我护着你，你早被裁了。”——用愧疚控制下属。

更扎心的是，很多人还会用这两种情绪麻痹自己。
怎么麻痹？
“我停滞不前，是因为我害怕，是因为我愧疚。”
毕竟，跟真正行动比起来，给自己找个理由麻痹着，要容易得多。

在云栈社区的开发者广场，不少同行也经历过类似的迷茫期，有人选择硬扛，有人选择换个活法。说到底，被恐惧和愧疚推着走的日子，真的很难感到幸福。