还在为 Windows 10 或 Windows 11 突如其来的自动更新重启而烦恼吗？一个简单直接的注册表修改方法，可以让你通过一条命令将系统更新暂停长达数年。这种方法本质上是通过修改特定的注册表键值，来大幅延长系统更新设置中允许的暂停周期。
下面将分步骤详细说明操作过程。
第一步：以管理员身份打开命令提示符
按下键盘上的 Win + R 组合键，打开“运行”对话框。
在输入框中键入 cmd，然后同时按下 Ctrl + Shift + Enter 以管理员身份运行命令提示符。如果弹出用户账户控制（UAC）窗口，请点击“是”。
第二步：执行注册表修改命令
在打开的管理员命令提示符窗口中，复制并粘贴以下命令，然后按回车键执行。
reg add HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings /v FlightSettingsMaxPauseDays /t REG_DWORD /d 8888 /f
命令执行成功后，你会看到“操作成功完成”的提示。
命令参数解析：
reg add：添加注册表键值。HKEY_LOCAL_MACHINE\...\Settings：要修改的注册表项路径。/v FlightSettingsMaxPauseDays：指定要操作的键值名称。/t REG_DWORD：指定键值类型为 DWORD (32位)。/d 8888：将键值的数值数据设置为 8888（代表天数）。/f：强制覆盖，不提示确认。
这里的 8888 天（约合 24 年）是一个示例值，你可以将其替换为任何你希望暂停的天数。
第三步：在系统设置中启用暂停
命令执行后，需要到系统设置中手动开启暂停功能。
- 打开“设置” -> “Windows 更新”。
- 在更新界面，点击“暂停更新”旁边的下拉箭头。
此时，你会看到可选择的暂停周期列表变得非常长。可暂停的周数取决于你上一步命令中设置的天数（8888天 / 7 ≈ 1269周）。在列表中，选择你想要暂停到的最终日期。
第四步：确认更新已暂停
选择暂停周期后，Windows 更新界面会立即显示更新已暂停，并明确标注暂停截止的日期。
至此，你的 Windows 系统在所选日期之前将不会自动下载和安装功能更新。当你需要恢复更新时，只需返回此页面点击“继续更新”即可。
方法原理与注意事项
这种方法的核心原理是直接修改 Windows 更新组件用于控制最大暂停天数的注册表键值。系统默认的暂停周期上限较短（通常为5周或35天），通过修改 FlightSettingsMaxPauseDays 这个值，我们“欺骗”系统，使其允许用户设置一个超长的暂停期。
需要注意的是：
- 权限要求：必须使用管理员身份运行命令提示符，否则会因权限不足而失败。
- 影响范围：此方法主要暂停的是功能更新和质量更新。关键的安全更新可能仍会通过其他渠道（如Windows Security）推送，具体行为可能因系统版本和配置而异。
- 手动修改：如果你不习惯使用命令行，也可以手动打开注册表编辑器（
regedit），导航到上述路径，找到 FlightSettingsMaxPauseDays 键值（若不存在则需新建），并将其修改为对应的十进制数值。
对于需要严格控制更新窗口的系统维护场景，或者追求系统稳定性的用户来说，这是一个非常实用的技巧。更多类似的运维技巧和深入讨论，欢迎在云栈社区与大家交流。 | 
发表于 11 小时前
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